ウォーミングアップとダウンは大切！！もりた鍼灸接骨院・岐阜県不破郡垂井町表佐(スポーツ外来随時受付)

どんなスポーツでもウォーミングアップは、

ほとんどのチームが行っておりますが、

ウォームダウン(クールダウン)まで

チーム全体で行えているチームは

少ないのではないでしょうか？

しかし、スポーツのケガの予防にはどちらもすごく重要です。

ケガに泣く選手は、たくさんいます。

ケガをせず長く選手として活躍する為に

普段から自分の体の状態をよく知ることも

大切です！

当院には、夏休みに入り

午前診療、午後診療とも

スポーツによるケガや痛みで小中学生、

高校生が多くご来院頂いてます。

体の状態で少しでも気になる所がある方は、

できる限り早めに、スポーツによる

ケガや痛みの治療が得意な

当院に受診してくださいね!

スポーツトレーナーの立場からも

丁寧に症状が早く改善するよう、復帰できるように

治療・アドバイスさせて頂きます。

 

ウォーミングアップの生理学的目的

運動によって体温、特に筋肉の温度を上げ、

筋肉の収縮とともに神経系の回路の通りを

よくすることにある。

ウォームダウン(クールダウン)の目的

運動で使った筋肉やその他の器官を

安静時の状態に戻すことである。

運動による疲労を回復させることも

目的の１つとなる。

　　　　　公財)日本体育協会テキストより

げんきの森たるい）

もりた鍼灸接骨院

岐阜県不破郡垂井町おさ159－3

℡0584－22－2863

 国道21号沿いゆりの宮交差点南へすぐ

(ローソン・十六銀行交差点)