ハムストリングス(大腿屈筋群）の肉離れのアスレティックリハビリテーション　げんきの森たるい・もりた鍼灸接骨院　岐阜県不破郡垂井町表佐(国道21号沿い十六銀行南へすぐ)垂井町・大垣市・養老町・関ヶ原町・池田町などからもご来院頂く総合治療院

スポーツのプレー中に発生する怪我の中に

筋肉や筋膜損傷の肉離れがあります。

今回は、肉離れの中でも発生頻度の高い

ハムストリングス(大腿屈筋群)=太ももの裏の肉離れ

について解説していきます。

太もも裏の肉離れは、

疾走やダッシュ、急な方向転換動作により

筋肉や筋膜の一部が損傷してしまう怪我です。

 

肉離れの原因には、様々な要因がありますが、

 

①筋肉の柔軟性の低下

②筋力の低下

③筋協調性の低下

④ウォーミングアップ不足

⑤不適切なフォーム

⑥コンディショニング不良でのスポーツへの参加

などが考えられます。

 

①～⑥などを改善する。

すなわち

筋肉の柔軟性を取り戻し、筋力と筋協調性ｕｐさせ、

十分なウォーミングアップに正しいフォームを身につけ

コンディションを整えスポーツに参加すれば

肉離れは予防することができます。

 

肉離れにも損傷程度や回復具合により施術法やリハビリ内容、

コンディショニング法が変わります。

 

当院は、日本代表アスリートの肉離れ施術の実績もあり

外傷性が明らかな怪我・肉離れ(挫傷)の施術も受けられる

接骨院です。各種健康保険なども使用できます。

肉ばなれの痛みや、違和感でお悩みの方は、ご相談ください。

 

げんきの森たるい)

もりた鍼灸接骨院

岐阜県不破郡垂井町表佐159-3

(国道21号沿いゆりの宮交差点十六銀行南へすぐ)

℡0584－22－2863